Spa初心♥台丸

這學期修一堂生活法律的課課程內容都很生活實用
其中「車禍處理」也是同學間很關注的主題因為最近開始開車了
所以我筆記也做比較勤 在告訴你們如何處理車禍時
法律可以保護你什麼 為你爭取什麼前

我想先讓大家看兩個影片 

2017.08
服役兩年多的手持式呆森突然有一天閃起紅燈，而且不管我怎麼按就是美丁美當。
 
上網搜尋Dyson+閃紅燈，得到多數解是電池壞了！！！
拍賣店家都有賣副廠電池，我原本想要直奔原廠，結果根本買不到，連米國都沒看到。
後來朋友分享經驗說，台灣呆森總代理會修水貨，於是我依照指示上官網註冊、填維修單等貨運上門取貨。
 
取貨隔天早上吸塵器就抵達總代理維修部（位於桃園龍潭），下午就默默地被寄回來，中間完全沒有任何通知。在收到自己的吸塵器之前，我先撥電話詢問，才知道是因為非台灣公司貨所以不提供維修服務，於是原封不動地寄回來，但也沒被索取檢驗費就是惹。
 
原本送去檢測只是想確認是不是電池問題，即使要收檢測費也覺得合理，只是沒想到連看都沒看就被原封不動寄回。
於是我決定死馬當活馬醫，直接到線上拍賣買一組副廠電池回來自己換。賣家寄貨很快，下單、寄出、收到在三天內完成。
 
副廠電池不只一個賣家賣，我選擇評價高、感覺比較可靠的，而且保固一年（希望一年後賣家還在），有一家更便宜但保固三個月，我最後決定多花五百多保九個月。
副廠電池盒子內還有一把迷你螺絲起子、螺絲兩顆和一張說明書。
說明書沒幾個字一下就讀完了，讀完就著手更換，下圖左邊是正版電池，右邊是副廠電池，有些微差異但差異不大。
 
更換確實也很簡單，大概五分鐘就換好了，換好立刻試用吸塵器，也確定復活了而且聲音一模一樣 XDD
我在2017.8.16花了$2280購買副廠電池，希望能再用兩年...

2016.12
據某研究報告指出，手機號碼沒換過的人是值得信賴的。
不好意思喔，本人自己拉椅子坐下，我目前的手機號碼正是剛上大學第一次辦手機的號碼，0922開頭。
 
中間歷經好幾年在國外，我為了維持這個號碼還先繳完合約內的月租費後轉成預付卡，而且要每半年儲值一次（300元）才能保住號碼。
搬回台灣後，一度有想換回月租費的形式，後來經過試算後，我覺得預付卡形式對我來說比較划算。
我的生活形態是
1.家裡有wifi（中華電信）
2.外出不是一直滑手機的人，多半是查資料或估狗地圖
3.很少使用手機打電話（接電話居多）
4.很多店都提供免費網路
下圖是我登入台灣大哥大，可以看到的儲值選項。
 
我的計算方式是
一年最低通話費儲值金額是 300*2=600 （每半年要儲值一次）
一年最低上網費儲值金額是 180*6=1080 （網路費的期限是兩個月）
等於一整年儲值的通話費和網路費是1680元
平均一個月的費用是140元
我剛搬回台灣因為房子的網路還沒設定好，加上需要網路查詢很多事情，所以網路還沒兩個月就用完了，中間還儲值了兩三次。但通話費因為之前幾年存了不少，到現在還沒用完呢 @@
 
但即使通話費沒用完每半年還是要存300塊維持號碼喔！
對了，提醒一下大家，如果預付卡餘額是零，但贈送通話費還有餘額，只要還沒到六個月期限就不用急著儲值，要不然贈送的通話費永遠都用不完。
以上，是自以為勤儉持家的分享。

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最近柯市長提到「窮人才住郊區」引發熱議，但因為我本人相信柯P這個人是個沒心眼的點子王，所以快人快語常被拿來炒文章。國民兩黨都好愛他幫忙分散新聞焦點，新北市也要他負責。
到底窮人是不是只能住郊區這點有很多層面可以討論，但有一點很明確就是，窮人的選擇比較少。窮人能自由選擇的居住地是有限制的，最大的限制就是預算，也就是錢。陽明山和淡水有很多好野人，也不是所有的好野人都想住帝寶或市中心，但好野人的選擇比窮人多很多，這點應該沒爭議吧。
柯市長提到想要讓捷運有月票定額無限制次數搭乘，鼓勵多一點人移居郊區，而且多利用大眾交通工具進城。
這論點讓我想到大學時代看過的一篇雜誌文章，我搜尋了好久終於找到相關文章，但原文沒找到，畢竟年代久遠。
那篇文章主要提到巴西某個城市的市長建立了大眾運輸系統，而且為了讓住在郊區的窮人（對，該城市就是窮人只能住偏遠地方的城市）能負擔的起大眾交通工具，所以，車票是計次定額制，也就是說，不管你從哪裡上車，你都付一樣的錢。
這點跟芝加哥的大眾運輸系統一模一樣。芝加哥大眾運輸系統還提供轉乘服務，只要是轉搭不同的交通工具而且是終點相異，兩小時內可以轉乘兩次，第一次只要付0.25米金，第二次免費。很抱歉，我居住過的城市不多，所以只能拿芝加哥為例。
台北市的捷運是計程制，距離越遠越貴，公車也有兩段票，如果搭遠一點就要付兩倍車錢。也就是說，如果你要租屋或買屋，你也會考慮到工作的地點，交通時間多長會不會塞車，交通的花費也會一起算進去，但如果搭大眾交通工具的車票錢比自己騎機車貴（現在油價便宜，騎車當道阿！），搭捷運不是最優的選擇阿~~
最後，分享一些我在網路上找到的影片和文章。
Jaime Lerner當了三屆的市長（但每一屆都沒有連任XD），這對Curitiba的建設幫助很多，政策可以延續。後來當選州長，甚至還讓Curitiba的成功經驗可以讓其他城市複製。
對了，Curitiba的大眾交通工具是台中市生了12年，沒生出捷運只好先生出來的BRT...
Jaime Lerner的演說
延伸閱讀~
巴西偉大的城市改革者 http://e-info.org.tw/node/67554

常聽到有人說「罐頭不好」「罐頭沒營養」「罐頭有防腐劑」，每每聽到類似的言論都讓我為罐頭抱屈！
我想回問，「罐頭哪裡不好？」「罐頭怎樣沒營養？」「罐頭為何需要防腐劑？」
我不是罐頭研究專家也不是食品研究專家，我就我所知道的跟大家分享。
首先，我建議可以先閱讀這篇文章-  認識罐頭食品-行政院衛生署食品衛生處荐任技士 沈漢光
我擷取其中兩段跟大家分享
『一項產品是不是"罐頭食品"並非從容器的外觀來判斷,而是由加工製造過程來決定.在食品加工學上"罐頭食品"的定義:是利用"高熱"將食品中危害人體健康的微生物殺死,或者破壞它們的危害力,使它們處於休眠狀態,不能再造成食品腐敗,並且驅出容器中的氧氣,避免它和食物中的成份進一步作用;更藉著密封緊閉的環境,防止外界的微生物再度污染. 經過這種程序處理過的產品才能在一般室溫下長期的保存,並且不會有微生物的繁殖,更不會含有危害人體的活性微生物存在.
　　從以上的定義可以知道"罐頭食品"具有兩個要件:一個是必須有足夠的殺菌條件,使危害人體健康的微生物不再繁殖,因此罐頭食品不必添加任何防腐劑, 就可以在室溫下長久保存; 另一個要件是容器的密閉環境必須完整,使外界的微生物無法入侵,以防止食品的腐敗. 因而罐頭食品的容器並不限於傳統的金屬罐,只要是具備不透氣、不透水的密閉特性,都可以做為罐頭食品的包裝容器;譬如玻璃瓶或者是由塑膠和鋁箔層黏合可耐高熱的殺菌軟袋等,皆可做為罐頭食品的包裝容器.在產品方面,如瓶裝醬瓜、醬菜、瓶裝洋菇、以及速食麵裡的牛肉袋或肉糠袋等,都是屬於罐頭食品. 但是有一些外觀像是罐頭食品的產品,事實上並不是罐頭食品,因為它們並非以熱加工的方式對食品施以足夠的殺菌,更非藉密封緊閉的環境來達到長久保存效果,譬如醬油、煉乳、沙茶醬、辣椒醬、罐裝腰果、罐裝奶粉等等. 換句話說,它們長久保存的方式與罐頭食品不同,而是利用高鹽度、高糖度、低水活性;或者是防腐劑等等, 來使有害微生物不再生長. 』
由此可知，罐頭可以泛指金屬罐、玻璃罐、錫箔袋所包裝的食物，而且經由高溫殺菌完成食品真空保存，因此也不需要添加防腐劑。不同的食材需要的溫度殺菌和時間有所不同，所以如果是自己在家製作罐頭的人，務必要正確瞭解相關知識再自行製作罐頭。
那到底有沒有營養呢？？在此請大家先閱讀三篇文章。
＊The Findings: Nutritional Content of Fresh Fruits and Vegetables Compared with Canned
＊Nutrition Differences in Canned Vs. Fresh Produce
＊【罐頭】魚罐頭小常識
簡單來說，新鮮蔬果在採收兩週後即使是冷藏保存，維他命已經損失50％，當然，剛採下的蔬果經由罐頭製作時的高溫也會損失差不多百分比的維他命。（冷凍蔬菜也差不多）
因為美國幅員遼闊，吃到剛採下的蔬果實在不容易，除非自己種。超市販賣的蔬果都是去各農場收購運到物流中心再運到各超市，這一來一往能吃到一週內採收的蔬果已經是很幸福的事了！在健康以及吃當地（eat local）的意識抬頭現在興盛農夫市場，但農夫市場不是天天有，大部分城市都是一週一天。以我現在居住的地方為例，那些農場都位於小島開車近兩小時距離的城市，假設農場是當天採當天賣，你也要當天吃掉才能保持蔬果最富營養的狀態，要不然，隨著蔬果冷藏一天又一天，新鮮度和營養也會漸漸流失。
但住美國的人並不習慣天天出門買菜，即使開車半小時以內可以到超市也不見得可以獲得最新鮮的蔬果，因為超市內的蔬果也不是當天採的尚青，所以也沒必要勤快跑超市。如果一週有三天農夫市場倒是可以考慮勤勞點跑。但現在也有偽農夫市場，拿物流中心的貨來賣，唉注意！
值得注意的是，不是每一種罐頭都有營養價值，要注意有些罐頭會添加糖和鹽，因為高糖和高鹽是自然的防腐劑，這部分就要消費者自己學會讀營養表多注意！
不用讀營養表就知道高糖的罐頭就是水果罐頭，比如桃子罐頭和鳳梨罐頭，那有多甜應該不用我多說明。另外有些蔬菜罐頭和湯罐頭會添加鹽，需要注意鈉含量攝取的人也要多注意。
除了用營養表挑選罐頭，也要注意罐頭有無凹陷或凸起！比起注意罐頭上的保存期限，罐頭本身凹陷或凸起是更值得注意的危險指標，不要買也不要吃。
因為罐頭需要高溫殺菌，所以有些蔬菜罐頭的口感不怎麼好，甚至軟爛，比如各式豆類罐頭，四季豆罐頭也不是鮮綠色的，如果不喜歡這口感可以挑新鮮的買。
以前覺得有新鮮的可以買幹嘛買罐頭，後來發現有這種想法的我實在是太無知了（檢討再檢討！），要知道全世界不是每個地方都可以隨時隨地買到吃到新鮮的蔬果，因此，罐頭是很重要的食物和營養來源，罐頭只需要常溫運送（運送成本比較低）實在是好方便，更別說當年罐頭的發明跟戰爭食物保存不易有關。
罐頭更是救災很重要的補給品，試想有什麼東西可以不用烹調，打開來就可以直接吃！可以不需要冷藏冷凍就可以保存很久？美國有些地區容易有天然災害，當地居民也會常備緊急食物，以防止斷水斷電斷瓦斯後沒有東西可以吃。最常見的緊急食物就是罐頭，通常會準備全家食量的三五天份，每兩年換一批新的，把舊的吃掉。
住在台灣的人其實很幸福，可以每天上菜市場買到最新鮮的蔬菜水果。但據我所知，現在能天天去市場買菜的人其實也不多（主要是家庭主婦和退休人員），尤其我這一輩很多雙薪家庭多，而且工時長，除非你能天天起早先去市場買菜，能五點下班回家自炊晚餐，要不然超市蔬果因為存放時間長，營養程度也不如你想像中高。
如果你家冰箱常囤積新鮮蔬果，那你不用擔心罐頭營養不夠，因為你冰箱內蔬果的營養其實跟罐頭沒差多少XD
換句話說，沒辦法取得最新鮮的蔬果、沒辦法盡快吃掉的新鮮蔬果，營養價值跟罐頭沒太大差別。
所以，請不要再隨便說罐頭的壞話，它並不壞。
我個人常買的罐頭是玉米罐頭、油漬鮪魚罐頭或海鮮罐頭和（高）湯罐頭。
美國很容易買到無鹽的玉米罐頭，所以不太需要擔心攝食過多的鈉，如果買一般的玉米罐頭料理食物多半也不用再加鹽。
油漬鮪魚罐頭是我的心頭好，個人最愛同榮鮪魚罐頭，但我最近發現同榮有添加物了，以往只有鮪魚、油和鹽，導致我有點傷心...
前陣子去巴塞隆納也採購了一堆海鮮罐頭回家，家裡沒菜的時候特別好用！！
 
最近我的新發現是墨西哥湯罐頭，有牛肚湯menudo和豬肉湯pozole，我各買一罐嚐鮮。
       
一般來說，罐頭湯品都比較鹹，所以我都會自己加水降低鹹度，甚至還加一點蔬菜補充纖維XDDD
   
墨西哥湯品常加hominy，這是玉米乾燥後再用鹼水泡開，吃起來口感QQ的跟玉米的口感完全不一樣。一般超市也有賣hominy罐頭，也可以買回家自己料理。
第一次吃到hominy是在芝加哥一家餐廳belly shack，一吃就愛上，哈~
以上，是我又業餘又雞婆的罐頭想法。（不知道這次奶油會不會出現...）

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分享一下這次去巴塞隆納使用google map的心得。
當初在規劃行程時，只要看到想去想吃想看的地方，就會去google map搜，搜到資料後就儲存（按星號），等到要正式規劃行程排景點時就一目了然，知道A景點附近還有什麼景點，怎樣排才順路，順便連交通都可以一起考慮，或是估計步行距離和時間。
上圖是滿滿的星星！！
再拉近，可以看到伯恩區（Born）的星星有哪些。
舉個例好了，以好吃的可頌Hofmann Pastisseria為中心點，可以看到店家在海洋聖母聖殿附近。
Hofmann Pastisseria已經有簡單的店家資訊，比如地址、電話和網址，有些還有更詳盡的還有營業時間可以參考。
如果要從海洋聖母聖殿走過去，google map預估只要一分鐘。
那如果是從巴特猶之家過去呢？google map也可以預估開車、搭大眾交通工具和走路的方法。以搭大眾交通工具來說，就提供兩種方法（火車或地鐵），也有預估時間。如果跟日本一樣可以計算出票價會更好。
走路約半小時。。。
 
如果遇到某些景點沒有建資料，我也會幫忙新增，只要有地址就可以了。
只要手機下載google map的app，登入後就可以看到已經儲存的星星，如果手機有GPS功能，即使沒網路也可以立刻定位，但無法導航，所以建議可以先利用免費網路設定好導航再出發。即使無法導航，還是可以找到想去的景點，當作地圖使用。
因為星星太好用，所以現在只要看到想去的景點或餐廳，我都會上google map加上星號，優點是，全世界的景點和餐廳都可以這樣做！！以往我都用yelp收集餐廳（美國的大城市比較多人用）和用tripadvisor收集景點，現在可以統一管理。雖然google map的評論還是不多人用，但我就把他當作精選集即可。真要說缺點，可能就是沒有列清單、建分類以及搜尋已儲存的星星。

自從開始養狗後，我對洗手乳的需求越來越大。
被狗舔過手後要洗手，吃飯前也要洗手，做菜前後要洗手，刷牙前也要洗手，太多太多洗手機會了，尤其是剛養狗時很龜毛，洗手乳和乾洗手不離身導致手洗到粗糙險些破皮才讓我開始認真研究洗手乳。
 
在噗浪和社團詢問後，我挑了幾款來買。
1.Dial Foaming hand soap 一罐約兩鎂上下
剛好超市有just for u的折扣所以我入手一罐來用，個人覺得泡沫挺細緻的只是要用很多才能把狗的唾液洗乾淨，所以這罐淪為客用浴室的洗手乳。
2.method gel hand wash 一罐大概三四鎂
一開始認識這個品牌是因為該品牌和orla kiely跨界合作推出限定版包裝和香味，我才買幾罐回家，的確味道不錯，而且清潔力比Dial好。
3.method lemongrass 一罐約三四鎂但比一般洗手乳大罐
這款檸檬草口味強調是廚房用，可以去味，尤其是切過肉的手真的很油。一般洗手乳要洗兩三次才能去油，這罐效果明顯比較好，但通常要壓兩三次的份量才夠用。
4.Dr. Bronner's Magic Soaps 32oz 約14鎂（照片是在kroger拍的）
我只能說，相見恨晚，而且我目前最愛這一牌，雖說該品牌強調可以拿來清潔所有東西包括臉、頭髮和蔬果，但我只是想拿來洗手！光用每oz去計算單價或許覺得有點貴（台灣售價好驚人），但它只需要一點點就可以洗很乾淨而且洗完手也不會乾，味道也不錯。（該品牌也有賣無味道的）
我原本以為我在drugstore.com買到13.76鎂是特價中的特價，沒想到島上超市kroger沒特價就賣13.79鎂，還好drugstore.com不用稅而且shoprunner免運費（＝省油錢）又有cashback，買起來還是挺開心的。
我第一罐買Eucalyptus（尤加利），奶油形容這是森林的味道，我不討厭這味道但下次一定要換其他口味阿，非得用完一輪不可XDD
目前看中sandalwood jasmine，但美國沒賣？台灣賣好貴。
如果你有任何推薦的洗手乳，也歡迎推薦，感謝收看，本人下台一鞠躬。

七年前從小眼確定申請到米國的學校，我就跟他到大學附近的大同三西買了一台大同不鏽鋼電鍋，想說早買早享受，我記得當時還蒸過肉粽！
等要搬離大學的租屋處時，電鍋連同一些有的沒有的還先寄到已經搭上線的學長家，超拉奇的。
歷經了SLC和芝加哥，最後和我們一起搬到小島上，大同為我們服務了七年，如果一天只用一次，那就用了365*7，更別說有時白天蒸饅頭，晚上蒸魚蒸肉又煮飯，忙死它了。
我原本以為我少使用保溫鍵（「聽說」這是導致容易故障的設計之一），我的大同應該可以吃百二才對，結果上週一在煮完晚餐的米飯後，它就掛了！！！
我平常把內鍋拿起來時，會再按一次加熱鍵，蓋子斜放，讓鍋底的水氣蒸乾，因為以前發生過鍋底水氣發霉的狀況，實在是有點噁！
上週一我也照做了，結果吃完晚餐發現煮飯鍵怎麼沒跳起來？燈還是亮的？？接近一看才發現，電鍋完全不熱，嗯，它掛了。
因為本人之前已經研究過如何換大同的加熱片，所以立刻知道是加熱片壞了，在台灣的小眼弟幫我們去大同三西買，結果對方不想賣（？？）。最後直接上網買，再用快遞寄來，昨天也是禮拜一，我一大早就收到且晚上就修好了。
因此，下次從台灣回美國的必買商品之一就是「大同加熱片」兩片，有備無患而且還可以拿來救朋友的大同，功德無量阿阿阿~~~
掰惹威，網路上神人都說現在只買的到新版的加熱片，就是兩條線的加熱片和保溫片而且分開賣。所以小眼請小眼弟下單加熱片和保溫片，結果我收到時發現買到的是三條線的舊版加熱片，保溫片根本是多出來的。XD
ㄟ泥威，我的大同又重出江湖啦！希望能再用個七N年~~
昨天在拆組大同時發現，裡面構造設計還真是簡單，雖然簡單但加熱速度超快，非常厲害～
我個人不想買新大同一來是我不想製造還可以修理的垃圾，一片加熱片才一百多台幣，幹嘛不修？環境保護人人有責，人類這麼隨意丟棄可維修的物品跟浪費食物差不多行為。二來，我想把錢錢拿來買壓力飯鍋（說穿了還是想買XD），這陣子研究了不少，就等看又沒有特價再隨緣下單囉~~
最後想提醒要搬來米國的台灣朋友，大同在米國買的到，網路可以去newegg買（搜尋rice cooker），幾乎都免運費，如果居住的城市有中超也幾乎都有賣！所以不需要自己扛大同來美國，除非你想買大同的特別顏色款。雖然大同不用從台灣寄來，但可以買一組加熱片備著，一片不大也不重，塞進去行李箱就好惹~
對了對了，再讓我廢話幾句，如果家裡成員少，建議可以多買一個六人份的不鏽鋼內鍋，我記得我當時在宜得利買的，還是日本製！至於蒸架，中超都有賣，但如果居住的城市中超少，可以先從台灣買，這也是小小輕輕的，很值得準備。我還有大同的不鏽鋼蒸籠，但本人實在不太推薦，因為只有周圍一圈蒸孔，設計很不理想。也有人會買大同的增高蓋，喜歡吃蒸食的人也可考慮帶，這一樣在米國應該不好買。XD