Spa初心♥台丸

起士在2019年11月開始尿尿後滴血，而且頻尿。因為她之前在美國得過尿道炎/膀胱炎，所以我們帶她去看醫生拿藥，本以為吃個兩週的藥就沒事了，沒想到年底又再復發。
 
復發之後我們決定吃三週的藥，第三週的藥快吃完以為好了又開始滴血...真的嚇壞我了。
聯絡獸醫，她建議我們去做診所檢查。
診所幫忙照了X光，排除膀胱有結石，然後又照了腹超，醫生認為膀胱壁增厚而且有團塊，建議我們去中興大學動物醫院做更仔細的檢查。
當下真的晴天霹靂！
幸運的是，剛好有朋友的狗走過類似治療的路，她指引了我很多盞明燈，於是我參考她建議請診所幫我開轉診單，立刻寫email掛臺灣大學動物醫院的李繼忠醫師。
寄出email後會有人撥電話跟你確認時間，還有交代看診前的注意事項，其實我覺得口頭確認日期後，其他注意事項可以用回email的方式比較仔細有效率，我接電話的當下真的是飛快筆記，雖說對方很耐斯跟我說如果忘記可以撥電話回去問，但我誰？我效率女王耶！想要一次做好一次到位。

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

我今天想談韓國電影「寄生上流/寄生蟲」
以下可能有劇透
不想爆雷請自行逃開

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近愛上不鏽鋼產品~~~
連瓦斯爐的天板都特地選不鏽鋼材質 嚇壞廚具師傅
  

一不做二不休
把柳宗理的不鏽鋼調理盆一併購入好了（好爛的藉口）
首先 當然要先比價囉
先看amazon.jp
19+23+27cm 6400日幣
+1243日幣（運費處理費）+792日幣（預付關稅/多退少不用補）
= 8457日幣
約 2315台幣
至於台灣 各大網站都有賣
怎麼算都是從日本買直接寄來台灣划算 
所以我就直接從日本買囉
運費其實有分兩種
比較快或比較慢 兩者大概差一千日幣
因為我不急著用 就選比較慢的
最慢十天會收到
但實際上 我7/28下單 8/1就收到了 很快耶
報關前 報關行會先傳簡訊和email跟你確認中文姓名、身份證字號和中文地址
看到就速速回填在家等包裹囉
日本的包裝就是讚
箱子跟紙板一起封膜 減少晃動
三個盆子疊在一起 箱子小
所以需要收納的空間也小 
以上 是想買日本的東西 不用急著買機票
可以先試試看直送價格優不優惠
（小眼發抖中~~~）

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這是第一集，是同一家電信。
 
圖文不符之客家小炒的豆干就是要慢慢炒才香，用炸很快但豆干很容易炸太硬太刮喉嚨...
小眼跟我都用某電信的預付卡，因為他貴人多忘事，所以我負責做兩隻手機號碼的儲值的工作。
起因是小眼曾經沒看簡訊，沒在期限內儲值喪失網路傳輸量（很討債）。所以現在統一由我儲值，但他要告訴我到期時間。
有一次我同時要幫自己還有小眼的門號儲值，儲值完小眼的門號，登出後再登入我的號碼，再儲值我的門號，結果兩封儲值確認信的門號都是小眼的...這件事也是透過客服才能成功刷退...
該網站系統真的很有事，即使到現在還是沒有任何改進，所以我現在儲值都會睜大眼睛看，以免登入A門號結果儲值成B門號...
這次更妙，某電信用簡訊傳給我超商抵用券（是儲值的優惠），半年內用完即可，但等到我要使用時才發現，那張抵用券出現「已使用」三個字！
我先打給設計抵用卷的公司，對方說，有可能是電信公司重複發序號，然後也確認我的序號已經在某月某日內湖被使用掉...但那真的不是我。
經查，本人那天在新竹跟網友面交果醬，還吃了王大姊水餃...
 
後來我就打給電信公司的客服，一直問我有沒有把券給家人使用，或是有沒有可能遺失，但卷就存在手機裡，手機都在我手上，連溫ㄤ都不知道手機密碼，我思來想去只有駭客可以偷我的抵用卷了吧！

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

上次來東京住在新橋，這是選池袋，想說池袋-新宿-原宿-澀谷的購物連線，很適合我們這次的日本新年購物之旅。
 
自從上次新橋的床太小後，之後我和朋友出遊都選兩張單人床的房型，跨年的房價都不會便宜，一度要住在澀谷，選擇兩間單人房，總價比選擇兩張單人床的房型便宜。也一度想要兩天澀谷兩天新宿，後來在agoda看到Centurion Hotel Ikebukuro有特價含早餐，就二話不說選住池袋了，不用換旅館還是最佳解。
先說，如果想來日本血拼新年特價，可以選擇1/1或1/2到，以2018的新春折扣來說，1/1有折扣是西武池袋和原宿附近的百貨，比如Tokyu Plaza和Laforet，1/2有ShinQS，1/3是lumine。最囂張的是新宿伊勢丹，2018/1/4才開始折扣， 完全不在意其他百貨先跑先賣。
但新年一開始的特價可能是八折六折五折，越到後面越便宜，但我個人很少在五折下買到喜歡的衣服，所以我寧可挑特價一開始去逛，或許價格不是最低點，但比較能挑到喜歡的衣服。（特價後期都是挑剩的，買到要很隨緣）
Centurion Hotel Ikebukuro的地點確實不錯，從池袋東口的34或35號出口可以搭電梯或手扶梯到地面，對拉行李的旅人幫助很大。池袋車站東口有西武、丸井和PARCO，西口有東武和lumine，其實很夠逛，如果你是池袋也不一定要去新宿逛，除非你的主力行程是購物。在池袋車站附近逛一逛買太多還可以先提回旅館放，真的好輕鬆好方便。
旅館早餐我們吃了三天，最後一天去吃麥當勞早餐XD
 
日本麥當勞的早餐有把英式馬分改成鬆餅的組合，是旅伴桃花的最愛，這次特地跟她一起來回味一下。
話說，池袋的麥當勞好多間，旅館附近就有兩間，我刻意去人比較少的那間，在牛かつ いろは旁邊，果然很順利拿到位子。說到牛かつ いろは，原本我們最後一天的午餐想吃，結果隊伍排好長，下午兩點半還要從池袋離開去機場，只好改吃立食牛排。個人覺得有點貴，而且牛肉品質沒想像中好，下圖那份約2000頭羊...而且鐵板還會沾味。店內以男性客人為主，根本不適合壘滴我阿。
 

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

圖片摘錄自 科學人雜誌 No 189期
因為該期雜誌文章<減重不能只算熱量>和17天的飲食概念不謀而合，所以我摘錄一些重點和大家分享。有興趣的人可以去買（2017.12號，好市多有賣）來詳讀或是去新竹圖書館翻閱。
       
年紀增長，身體基礎代謝率隨年齡下降，即使每天吃一樣多的食物，隨著年紀增加，代謝率降低，體重就糊裡糊塗增加了。

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

自從去年從米國搬回台灣後，可能是太想念台灣食物，加上忘記已經搬回來不用急著（吃）吃，體重一路上升...每個月都在破新紀錄。
直到九月份，朋友建議我一種比較不痛苦的減肥法，而且一直鼓勵我試試，我這才開始十七天的飲食減肥。
先說結論，我第一回合減少 1.6 kg，第二回合 減少 2 kg，34天共減少3.6公斤。對於只是想減少五公斤的我來說，成果還算滿意，惱人的小腹也終於沒那麼凸，膚質狀況也變比較好。
平常不愛吃水果的我也強迫自己每天吃兩種低糖的水果，加上無糖的優格，沒有太多調味的料理飲食，低脂食材，根本是超健康的生活阿啊啊~~~

我簡單說明一下十七天的飲食方法，共分四個階段，最主要最關鍵最需要注意的是第一和第二階段。
我簡述第一階段的飲食重點，想知道更詳細請去買書借書。
1.吃雞胸肉和鮭魚，無限量。
2.吃綠色蔬菜，無限量。
3.不吃澱粉，包括米飯玉米豆類馬鈴薯。
4.一天兩份低糖水果，比如蘋果、芭樂、奇異果、柑橘類，要在下午兩點前吃完。可以搭配無糖優格一起吃，比較美味。
5.一天兩份無糖優格，我個人推薦光泉頂級鮮奶優酪。
6.油脂：一天1~2大匙，橄欖油EVOO。但我有用花生油和芝麻油。
7.每餐搭配一杯無糖綠茶，增加代謝。
8.每天喝2000cc的水，幫助代謝。
9.每天做17分鐘的運動，個人覺得走一萬步的效果也不錯，也可以tabata做四輪。
10.前兩點所謂的無限量，其實是吃到有感覺飽即可。我個人認為適當的份量是睡前感覺空腹但不至於過度飢餓即可。
因為我第一次嘗試的時候僅有朋友口述重點尚未閱讀書籍，所以照著朋友分享的大重點走。除了第一天成果超級棒（立馬瘦一公斤），後面進度非常緩慢，加上遇到姨媽來以及連假，好難控制飲食。
於是我休了一個週末後，加上把書看完，再重新執行一次第一階段，最後兩次的第一階段共減少3.6公斤。
而且第二階段我依舊歷經週末的挑戰以及出遊，但因為份量有限制以及強化代謝量（運動），所以體重沒有暴增，實在是萬幸。

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
之前我因為搬到米國住，但又不想撤銷我的手機號碼，所以在合約滿後，就去門市詢問有沒有什麼適合我這種在台灣短期停留又想保留號碼的方案。
在我得到最佳解之前，負責處理的門市小姐一直沒抓到我的重點。直到我請她思考，如果她是我，長期住國外，每年回來一兩次會使用到門號，不想繳用不到的的月租費，她會怎麼做？
這下她才想到，建議我可以把號碼轉成預付卡，要使用的時候再儲值就好。
預付卡文章可參考
http://balispa.pixnet.net/blog/post/44536018
當下我立刻儲值一千，天真以為用完再儲就好，結果等到我下次回台灣，一到機場落地打開手機，號碼完全無法使用。
隔天一早去門市，才知道預付卡每半年要儲值一次才能維持號碼和金額。我當下真的是晴天霹靂，因為我真的不知道，然後之前那個門市小姐完全沒跟我提半個字。

(繼續閱讀...)

Spa 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()